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瞑想にはもってこいの日

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しんしんと降る雪。

あらゆるものを純白のベールが覆う。

森の静けさが普段以上に倍増され、

鼓動の音さえ研ぎ澄まされて聴こえてくる。

そんな日は瞑想するのに持ってこいなのだ。

静寂に乗じて、

自己を見つめ、ありのままの自分を観察する。

 

瞑想によって、

脳波にシータ波が現れ、

右脳と左脳が統合され、潜在意識はフルに稼働し出す。

頭が冴え渡り、あらゆる問題の解決法が瞬時に浮かんでくる。

 

さらに瞑想は内分泌ホルモンに作用する。

βエンドルフィン やセロトニンの分泌量が増える。

βエンドルフィンもセロトニンも、幸せのホルモンと言われている。

心の安定や、集中力、幸福感が得られるだけではなく、

頭が良くなる、怒りっぽい性格や落ち込みやすい性格が改善される。

 

瞑想は、

まさに美と若さと健康に寄与するのです。

瞑想って、ホントに良いもんですね。

 

 

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