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幸せのスパイラルの作り方

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人生、悪いことばかりが続くときがある。

なんで、嫌なことばかり続くのか、とか、

何で、自分ばかりに災難が降りかかるのかと、

嘆いたりぼやいたり。

ところが、

反対に良いことばかりが続くときだってある。

むしろ、

あんまり良いことが続くと、逆に怖くなることがある。

なぜなら、だいたい良いことと悪いことは交互にやってくることが多いからだ。

今のボクは幸せ続きなのだが

それでも嫌なことは起きる。

だけど、

それらは考え方一つで

オセロゲームのように黒から白へ一気にひっくり返すことができる。

同じ現象なのに、だ。

例えば、

人から失敗を非難され、ひどく罵られたとする。

誰だって嫌ーな気分になる。

なんであの人からそこまで言われなければならないのか、と

逆に腹が立ち、怨んでみたり、嫌いになるだろう。

仕返しもしたくなるかもしれない。

だけど、

そうだよな、しくじってしまったんだから

怒られたり、悪く言われるのは仕方ない。

今度から失敗しないように気を付けよう。

そのためには、こうすればいいかもしれない、などなど。

そう考えを切り替える。

そうして、

指摘してくれた相手に感謝するのだ。

あいつが言ってくれたおかげで目が覚めた。

そういえば、最近調子に乗り過ぎていたな。

ちょっといい加減すぎたな。

反省点や改善点がいろいろと出てくる。

そうしたことも、あいつが自分のことをボロクソ言ってくれたおかげだ。

気づかせてくれたんだ。

感謝しよう、あいつに。

あいつがいてくれてよかった。

今度会ったら、謝ってお礼を言おう。

たったこれだけで、

黒が白に変わる。

お礼を言われた相手も、びっくりするだろう。

それで友情や愛情が芽生えるかもしれない。

「ありがとう」の一言が、劇的に人生を変える。

恨みから感謝へ。

憎むより許すこと。

「仕返しは一瞬の成功、

許しは永遠の成功」といわれる所以だ。

考え方や感情の切り替えは、

「素直」になること、

「謙虚」になること、

「受け入れる」こと、

「許す」こと、

そして、「感謝する」ことです。

この「思考と行動の習慣」さえ身に付けば、

もう絶対嫌なこと、悪いことは起こりえない。

これで人生に「幸せのスパイラル」を起こすことができる。

素直で謙虚な気持ちになって、

全ての出来事(現象)を受け入れ

相手を許し、感謝すること。

たったこれだけです。

人生を劇的に好転させ、

幸せ(な気持ち)になります。

【追記】

基本である「謙虚で素直な気持ち」を持てるようにするには

『瞑想』がとても良い手段です。

「謙虚で素直になる瞑想」の仕方

お教えします。

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